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Samstag früh 09.05.
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88,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 71,62g | Prot: 59,60g | Carbs: 173,06g.
Café da Manhã: Gut Ponholz Krustenschinken, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Almoço: Meica Wiener, Lemar Kartoffelsuppe. Jantar: Popp Eier-Salat, Korn Mühle Krustenspitz, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizenbrot, K-Classic Aufschnitt-Trio Schinkenwurst, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee. Lanches/Outros: Magnum Mandel, Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere. mais...
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3618 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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