Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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86,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 42,88g | Prot: 125,39g | Carbs: 131,30g.
Café da Manhã: Trec Nutrition Whey 100, Просто Молоко Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Chá da Manhã: Зеленый Чай, Активиа Актибио с Пробиотиками, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Сырники с Протеином. Ceia: Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fandartika
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