|
Как же я жду шестерочку на первом месте🥰🙏
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 59,41g | Prot: 140,20g | Carbs: 42,98g.
Café da Manhã: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Магнит Яйцо Варёное , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Сыр-Бор Сыр Российский, Окей Голень Индейки без Кожи, Чай с Лимоном, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Jantar: Белый Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , PumpUp Protein Bar Simple Кокос, ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами. Lanches/Outros: Окей Голень Индейки без Кожи. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taekook_forever
|