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16,3%F, 61,0%W, 40,7%M
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79,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2998 kcal
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Gord: 113,03g | Prot: 159,33g | Carbs: 332,21g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Aldi Katenschinken, Punica Tropical Fruits, Hefezopf, Linessa Light Butter, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. Jantar: Lidl Kochschinken, ASAL Sauce Hollandaise, Spargel. Lanches/Outros: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Grießdessert, Erdnüsse. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Tiro com Arco - 1 hora e 24 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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