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體脂23.5⬆️肌肉37.1⏸️
昨天飲食：
早：豆漿+大豆
中餐：雞腿、蕃茄、雞蛋、鴻禧菇
晚餐：肉骨茶泡麵、雲吞*8、雞蛋
宵夜：韭菜水餃*12、蛋餅
水量3000
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51,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 101,55g | Prot: 130,96g | Carbs: 126,38g.
Café da Manhã: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯, Tryall 分離大豆蛋白. Almoço: 星巴克 (Starbucks) 特大杯熱拿鐵, 星巴克 (Starbucks) 起士牛肉可頌. Jantar: 紅燒排骨, 大潤發 味付海苔, 盛香珍 蒜味蠶豆酥, 大漢 家常豆腐, 桂冠 雲吞, 金針菇. Lanches/Outros: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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