Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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86,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 49,87g | Prot: 88,93g | Carbs: 169,78g.
Café da Manhã: Банан, Уже Готово Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Chá da Manhã: Активиа Актибио с Пробиотиками, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Trec Nutrition Протеин, Просто Молоко Молоко 2,5%. Chá da Tarde: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Jantar: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Свинина Запеченая. Ceia: Чернослив. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fandartika
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