Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Gord: 73,34g | Prot: 66,29g | Carbs: 66,62g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мираторг Бекон для Завтрака, Авокадо Авокадо. Almoço: Соусом Песто, Киноа, Говяжий Стейк (Только Постный), Оливковое Масло, Брокколи, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн. Jantar: Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Огурец (с Кожурой), Лосось. Lanches/Outros: Апельсин. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dobra_y_a
|