Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Gord: 77,61g | Prot: 78,79g | Carbs: 244,41g.
Café da Manhã: Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango, Pão Integral, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Almoço: Repolho Verde, Swift Sobrecoxa sem Pele , Galo Macarrão Cozido. Jantar: Hortifruti Mandioca Cozida, Swift Sobrecoxa sem Pele, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Bolinho de Arroz. Lanches/Outros: Hortifruti Melancia, Torta de Bolacha. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 3 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daniesantosdanie
|