Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 93,65g | Prot: 78,07g | Carbs: 30,55g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Сыр Тильзитер. Almoço: Клубника, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Jantar: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Оливковое Масло, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Азбука Вкуса Моцарелла и Черри в Оливковом Масле с Прованскими Травами, Руккола, Брокколи Тушеные, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Фарш Индейка + Свинина, Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон. mais...
|
|
2690 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|