Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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86,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Gord: 123,52g | Prot: 116,97g | Carbs: 268,74g.
Café da Manhã: Aldi Geflügel Salami, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Grünländer Chili & Paprika, Cheddar-Käse, Hofburger Frischkäse, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Goldähren Weizentoast, Kaffee mit Milch. Almoço: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise. Jantar: Cheddar-Käse, Aldi Geflügel Salami, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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