Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2978 kcal
|
Gord: 147,34g | Prot: 171,95g | Carbs: 230,74g.
Café da Manhã: Рис Жасмін, Яичный Желток, Яичный Белок. Almoço: Пангасиус Жареный, Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы , Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Скумбрия Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Пангасиус Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Желток, Яичный Белок. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlad Khomov
|