Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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120,2 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3266 kcal
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Gord: 129,73g | Prot: 130,92g | Carbs: 387,82g.
Café da Manhã: Kaufland Granatapfelkerne, Hofburger Gouda, Karotten, Aldi Tortilla Wraps, Gekochtes Ei, Doppelherz Omega-3, Ja! Würfelzucker, Banane. Almoço: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Heinz Tomato Ketchup, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Jantar: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Lanches/Outros: Red Bull Juneberry, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Meine Kuchen Welt Zupfkuchen, Meine Kuchen Welt Zupfkuchen. mais...
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3591 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bratan96
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