Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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61,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 29,11g | Prot: 75,44g | Carbs: 157,97g.
Café da Manhã: Tomates, Avocado, Clara de Ovo. Almoço: Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Alho, Cenouras, Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Alho, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Ovo, Natural Life Farelo de Aveia, Banana da Terra. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Da Terrinha Tapioca, Abacaxi, Jasmine Fibra de Trigo. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de disco2000s
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