Jornal de Fleur CF, 19 jan 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024

87 kg Perdidos até agora: 12,9 kg. Ainda faltam: 2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 janeiro 2024:

818 kcal

Gord: 29,89g | Prot: 35,97g | Carbs: 105,22g. Café da Manhã: Orange. Almoço: Egg, Orange. Jantar: Picard Pizza 4 Fromages. Lanches/Outros: Carambar Caramel. mais...

2180 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

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