Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 106,85g | Prot: 103,60g | Carbs: 24,73g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Zeytin, Yumurta Omleti. Almoço: Nescafe Sade. Jantar: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, KFC Kemiksiz Çıtır Acılı, Zeytinyağlı Bamya. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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