Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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100,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 79,37g | Prot: 95,66g | Carbs: 107,76g.
Café da Manhã: Arance, Philadelphia Benessere Light, Pema Pane di Segale Integrale Biologico, Dole Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Valsoia Tofu Naturale. Almoço: Philadelphia Philadelphia Original, Spaghetti alle Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Jantar: Pema Pane di Segale Integrale Biologico, Philadelphia Philadelphia Original, Coscia di Pollo, Carne, Salsa di Soia, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Freddy_moonwalkwer67
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