|
Ripresa la discesa alla grandissima nonostante siamo agli sgoccioli.
La sana alimentazione e gli allenamenti in zona cardiaca 2-3 portano ottimi risultati.
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Gord: 68,14g | Prot: 61,38g | Carbs: 337,23g.
Café da Manhã: Pere, Caffè (Espresso), Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie. Almoço: Curcuma, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Rapa Cotta. Jantar: Parmigiana di Melanzane, Pasticcini, Purè di Patate, Polpette Fritte, Bruschetta al Pomodoro, Cameo Pizza Tradizionale Diavola, Moretti Birra 4,6%. Lanches/Outros: Mela, Pere. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geoverna
|