Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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91,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 68,14g | Prot: 87,65g | Carbs: 135,77g.
Café da Manhã: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pilos Serek Wiejski Lekki. Almoço: Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Cytryna, Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek (Obrany). Jantar: Herbata z Cukrem i Cytryną, Pudliszki Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane, Pomidory. Lanches/Outros: Oskroba Makowiec z Rodzynkami, Pomidory, Majonez, Jajko Gotowane, Herbata z Cukrem i Cytryną. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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