Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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77,8 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 87,59g | Prot: 77,32g | Carbs: 132,48g.
Café da Manhã: Almighurt Erdbeere -30% Zucker, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Salami, REWE Delikatess Schinkenspeck, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, Edeka Kürbiskernbrot. Almoço: Milbona Emmentaler Gerieben , Butaris Butterschmalz, Maredo Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Zott Monte. Jantar: Milbona Gouda Mittelalt, Lidl Dinkel Vollkornbrot , Penny Markt Leberwurst 100% Geflügel Fein, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Lanches/Outros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 27 minutos, Elíptico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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