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體脂24.6⬆️肌肉36.4⬇️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中餐：爭鮮味增湯、甜蝦
晚餐：番茄豆腐豬肉鍋、鴻禧菇、雞蛋、西洋芹
宵夜：生魚片*5、大豆+豆漿
水量3000
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51,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 99,48g | Prot: 165,38g | Carbs: 147,60g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯, 全家 茶葉蛋（全家）. Almoço: 7-11 御選紅燒牛肉麵-半筋半肉. Jantar: 炸雞排, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Lanches/Outros: 可樂果 捲捲酥酸奶氣起司口味. mais...
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1406 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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