Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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105,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Gord: 110,87g | Prot: 164,15g | Carbs: 216,88g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Premium Nuss-Mix, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken, Leinsamen. Almoço: Sonnenblumenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Naturreis (Gekocht), Real Bio Sommergemüse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Jantar: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Aldi Käseaufschnitt, Aldi Käse-Laugenstange. Lanches/Outros: Aldi Käseaufschnitt, Naturgut Das Pure Haferbrot. mais...
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3744 kcal
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Exercício:
Capoeira - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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