Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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60,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 52,00g | Prot: 101,63g | Carbs: 232,77g.
Café da Manhã: Чай, Пастила, Ягоды, Молокія Йогурт 1,6%, Гранола. Almoço: Цикорий с Молоком, Конвертик из лаваша с курицей. Jantar: Ягоды, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Roshen Кара-Кум, Roshen Лещина, Банановые бельгийские вафли, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
хотьба - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kvitochka20211
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