Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Gord: 86,27g | Prot: 156,64g | Carbs: 107,40g.
Café da Manhã: Кальмар Отварной, Штурвал Печень Трески, ВкусВилл Манго. Almoço: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Сливочное Масло, Картошка Печеная, Дары Природы Салатная Фантазия, Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная, Морковь, Лента Лоба, Домоседка Котлеты Куриные Домашние. Jantar: Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Сметанковый 52%, Куриное Филе. Lanches/Outros: Яичный Белок. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|