Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2015
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 57,97g | Prot: 95,50g | Carbs: 185,44g.
Café da Manhã: Банан, Грецкие Орехи, Фундук, Чудо Молочное Банан Карамель, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Bio Баланс Кефирный Черника-Земляника, Мёд, Компас Здоровья Льняное Масло. Almoço: Мистраль Киноа Вареная, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Тушеная. Jantar: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Сельдерей, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Вишней, Магнит Яблоко, Веселый Молочник Молоко 2,5%, 4 Сезона Клюква Замороженная. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|