Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2015
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67,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 47,84g | Prot: 80,43g | Carbs: 194,35g.
Café da Manhã: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk. Almoço: Tesco Chicken Stock Cubes, Aldi Small New Potatoes, OXO Beef Stock Cube, Tesco Olive Oil, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Salt, Thyme (Dried), Parsley (Dried), Basil (Dried), Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium). Jantar: Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Jamaican Style Jerk, Coconut Cream, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Garlic, Onions, Asda Smart Price Red Kidney Beans. Lanches/Outros: Asda Tuna Chunks in Spring Water, Boiled Egg, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pinkmoo
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