Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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59,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 53,89g | Prot: 97,49g | Carbs: 177,40g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Дымов Грудинка Крылатская, Кофе, Авокадо Авокадо, Яйцо, Искра Сыр Буковинский 45%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Мандарины, Яблоко Айдаред, Горбуша, Гудвилл Овсяная Крупа. Jantar: Финик, Огурец (с Кожурой), Кофе, Рисовые блины, Primemilk Сыр Мягкий Chef Works, Куриное Филе, Перловка, Грейпфрут. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Esteira - 44 minutos, Cross Training - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos, Descansar - 9 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mad_eremina
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