Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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69,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 30,92g | Prot: 118,98g | Carbs: 85,11g.
Café da Manhã: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Banana Prata, Qualitá Queijo Muçarela, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Canto de Minas Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelldgcar
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