Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Gord: 44,41g | Prot: 49,50g | Carbs: 196,27g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Alpenmark Schnittlauch-Ring, Rischart Finnenbrot (750 g). Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), Merlot. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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