Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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105,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 54,60g | Prot: 67,36g | Carbs: 295,15g.
Café da Manhã: Milsani High Protein Pudding Schoko. Almoço: Kaffee mit Milch, Yufka. Jantar: Thomy Les Sauces Sahne-Sauce für Lachs, Nudeln (Gekocht). mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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