Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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64 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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661 kcal
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Gord: 28,60g | Prot: 46,17g | Carbs: 50,69g.
Café da Manhã: Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Almoço: Milbona High Protein Pudding Schoko. Jantar: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Hüttenkäse, Natreen Pflaumen, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
HIIT - 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Body Pump - 45 minutos, Google Fit - 13 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eswau
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