Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 53,74g | Prot: 103,27g | Carbs: 129,72g.
Café da Manhã: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Мандарины. Almoço: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Яйцо Варёное , Сметана 15%, ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами, Морковь, Курица Вареная. Jantar: От Палыча Филе Индейки Запечённое. Lanches/Outros: Индолина Голень Индейки, Мандарины, Мандарины. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taekook_forever
|