Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2015
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 90,28g | Prot: 92,56g | Carbs: 132,22g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Quiche de Carne ou Peixe. Jantar: Tangerinas, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Super Bock Mini, Amêndoas. mais...
|
|
2339 kcal
|
Exercício:
Remo - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 41 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|