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Início da Nova Jornada.
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 41,06g | Prot: 69,24g | Carbs: 158,04g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (30g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Almoço: Laranjas, Jiló Cozido, Couve Manteiga Crua, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Framboesa. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Pontes47
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