Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3260 kcal
|
Gord: 175,62g | Prot: 133,46g | Carbs: 288,46g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Киви, Макароны с Фаршем. Almoço: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Jantar: Груша, Песочное Печенье, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог 9%, Карусель Беляши с Мясом, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|