Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4329 kcal
|
Gord: 219,06g | Prot: 196,01g | Carbs: 398,41g.
Café da Manhã: Яичный Желток, Масло Сливочное 82.5%, Рис Жасмін, Яичный Белок. Almoço: Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Пангасиус Жареный. Jantar: Картофель Отварной, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Пангасиус Жареный. Lanches/Outros: Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной, Яичный Белок, Яичный Желток, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlad Khomov
|