Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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79,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2549 kcal
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Gord: 53,68g | Prot: 53,42g | Carbs: 236,61g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Rischart Finnenbrot (750 g), Alpenmark Schnittlauch-Ring. Jantar: Globus Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Lidl Brezel. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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