|
вход в кето
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Gord: 107,68g | Prot: 87,06g | Carbs: 24,33g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Атман MCT Oil Powder. Almoço: 1 WIN Коллаген, UMO Микрозелень Гороха, Черника, O Green Сыр Мягкий Адыгейский, Брокколи Тушеные, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Фарш Индейка + Свинина. Lanches/Outros: Домик в деревне Сливки 20%. mais...
|
|
2676 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|