Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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81,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 65,09g | Prot: 114,11g | Carbs: 151,99g.
Café da Manhã: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Almoço: Борщ с Говядиной, Блинчики с Мясом, Мандарины. Jantar: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Яблоки Гала, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Помидоры, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natashka_2310
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