Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 60,14g | Prot: 98,49g | Carbs: 149,22g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Filippo Berio Black Truffle Glaze, Пекинская Капуста, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Оливковое Масло, Активиа Актибио с Пробиотиками, Жареное Яйцо, Вешенки, Огурец (с Кожурой). Almoço: Foodband Жульен, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Сельдерей, Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленный Лук, Шампиньоны. Lanches/Outros: Магнит Венигрет Овощной , Мандарины. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theLAND
|