Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 108,19g | Prot: 129,06g | Carbs: 101,46g.
Café da Manhã: Tahıllı Ekmek, Proteinli Menemen. Chá da Manhã: Kefir. Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Cacık. Chá da Tarde: Ekşi Hamur Ekmek, Menemen. Jantar: Biber Dolması, Et Sote. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 56-hedef
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