|
в рамках калорийности, но схрумкала три! печеных пирожка с грибами, луком и картошкой. Не жирные. В каллораж записано, но всё же это не по плану(
|
123,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 67,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Gord: 71,69g | Prot: 143,82g | Carbs: 126,89g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Шпинат, ВкусВилл Бекон, Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Цветная Капуста, Куриное Филе. Jantar: ВкусВилл Величина из Индейки, Киви, Молодой Шпинат, ВкусВилл Кефир 1%. Lanches/Outros: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|