Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 94,27g | Prot: 66,68g | Carbs: 27,49g.
Café da Manhã: Кокосовое Масло. Almoço: Растительное Масло, Брокколи, Цветная Капуста, Лимон, Холодец. Jantar: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый). mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ильмираюрист
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