Jornal de Maryamdiant, 17 jan 24

naik turun wajar, kemarin 56,7 trs naik ke 57.1, hr ini 56,6. mendekati BB ideal turunnya dikit2 jadinya 😁

56,6 kg Perdidos até agora: 8,4 kg.    Ainda faltam: 11,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1752 kcal

Gord: 85,58g | Prot: 65,66g | Carbs: 185,38g.   Café da Manhã: Bumbu Kacang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk, Good Day Mocacinno, Donat Dilapisi Coklat. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Telur Balado. Jantar: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Telur Rebus. Lanches/Outros: Martabak Telur, Bakso Daging Sapi, Martabak Manis, Martabak Keju, Good Day Mocacinno. mais...