Jornal de giselegianesini, 16 jan 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024

99 kg Perdidos até agora: 11,6 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 janeiro 2024:

630 kcal

Gord: 34,76g | Prot: 41,14g | Carbs: 35,30g. Almoço: Misto Quente. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura. mais...

3659 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana


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Histórico de Peso de giselegianesini