Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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83,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 30,55g | Prot: 56,15g | Carbs: 151,83g.
Café da Manhã: President Creme de Ricota Light , Mãe Terra Semente de Chia, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Almoço: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Yoki Batata Palha Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. Jantar: Feijão Preto Cozido, Melão Amarelo, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Lanches/Outros: Ritter Geléia de Uva Light, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Tirolez Requeijão Cremoso Light. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricabrasil965
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