Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
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73,7 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 36,91g | Prot: 44,69g | Carbs: 157,22g.
Café da Manhã: PVM Energy Bar Chocolate. Almoço: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar. Jantar: PVM Energy Bar Chocolate, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Lanches/Outros: Monster Absolutely Zero, Coffee, PVM Energy Bar, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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