|
evet çok şükür güzel gidiyor son ölçümden sonra 20cm daha incelme tüm vücut gittikçe küçülüyorum bu gidişle çocuk gbi kalacam bide beni görmeyip de sonradan yeni görenler sanki kötü bir hastalık geçiriyorum zannediyor insanın yüzüne karşı bide söylüyorlarya gulesi geliyor insanın
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 33,71g | Prot: 88,40g | Carbs: 229,10g.
Café da Manhã: Emin Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Su, Espresso Kahve. Jantar: Soğanlar, Pirinç Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi. Lanches/Outros: Karışık kahve. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Aspiração - 2 horas, Cantar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|