Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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73 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 55,22g | Prot: 89,11g | Carbs: 244,57g.
Café da Manhã: Olivenöl, Getoastetes Weißbrot, Tomaten, Mandarine, REWE Birne Abate Fetel, Santiveri Proteinpulver, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch. Almoço: Eisbergsalat, Seitenbacher Natur Sauerteig, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Topfen Mager, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Porree, Möhren, Ei. Jantar: Aldi Spanischer Manchego, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gewürzgurken, Philadelphia Balance. Lanches/Outros: Granny Smith Äpfel, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fritzlore
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