Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Gord: 48,68g | Prot: 59,07g | Carbs: 192,04g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Rischart Finnenbrot (750 g), Schmitz Blutwurst im Ring. Jantar: Maggi Käse Spätzle . Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3403 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 23 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 52 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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