Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 32,0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 45,88g | Prot: 109,14g | Carbs: 144,79g.
Café da Manhã: Opavia Piškôrky, Кофе, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%, Tastino Хлеб с Отрубями, Селянське Молоко 1,5%, Pilos Cottage Cheese, Шпинат, Italiamo Бальзамический Соус, GymBeam Протеин Just Whey, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Пирог Тыква с Яблоком, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Капустняк Вероника, Торчин Горчица Дижонская. Jantar: Кофе, Пузата Хата Голубцы, Kaufland Йогурт Натуральный, Селянське Молоко 1,5%, Dm Протеиновый Батончик 60%, GymBeam Протеин Just Whey, Шпинат с яйцом. Lanches/Outros: Мандарины, Ашан Цукат Имбиря. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|